დეპრესია

როგორ მოქმედებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბავშვის განვითარებასა და ძილზე

როგორ მოქმედებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბავშვის განვითარებასა და ძილზე


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ეს არის განწყობის დარღვევა, რომელიც გავლენას ახდენს ქალებს მშობიარობის შემდეგ. ერთ-ერთი მიზეზი Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ეს დიდწილად განპირობებულია იმ უზარმაზარი ცვლილებებით, რომელსაც ქალის სხეული უტარდება მშობიარობის დროს და მის შემდეგ. ცვლილებები, რომლებიც გავლენას ახდენს ქალის, ასევე ახალშობილის განწყობაზე. როგორ შეიძლება მშობიარობის შემდგომი დეპრესია იმოქმედოს ბავშვის ძილზე?

დაბადებისთანავე ჰორმონის დონე (ესტროგენი და პროგესტერონი) იცვლება და ცვლის მეტაბოლიზმიც. ეს ცვლილებები, დაღლილობასთან და სტრესთან ერთად, რასაც ყველა ახალი დედა განიცდის შეიძლება გახდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზი და თუ ამას დავუმატებთ ძილს, ფიზიოლოგიურ აცვიათ და ცრემლი, რომელსაც ძუძუთი კვება წარმოადგენს და ცხოვრების რიტმის ცვლილებაა, მარტივია იმის დადგენა, თუ რატომ არის ეს არეულობა ასე გავრცელებული.

Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ეს დედის ნორმალური სიმპტომია ბავშვის დაბადების შემდეგ და შეიძლება გამოიწვიოს ცივი გაღიზიანება, დაღლილობა, ტირილის მომენტები უმიზეზოდ, მადის დაქვეითება, დაძინების სირთულეები და მგრძნობელობის გაზრდა.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები ისინი იგივეა, რაც დეპრესია, რომელიც ვლინდება ორსულობის დაწყებამდე ან მის დროს.

- ამოწურვა.

- ღრმა სევდის გრძნობამ.

- ინტენსიური გაღიზიანება და სიბრაზე.

- Მადის დაკარგვა.

- მძაფრი განწყობა იცვლება.

- სიამოვნების მიღება.

- შფოთვა.

- გადინება.

- მუდმივი ტირილი.

- სიხარულის ნაკლებობა ცხოვრებაში.

- სირთულე ბავშვთან დაკავშირებით.

- მოერიდეთ მეგობრებს და ოჯახს.

- შემცირდა კონცენტრაცია.

- საწოლიდან გასვლის უუნარობა.

არცერთი მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული შეიძლება იყოს გამონაბოლქვი, ძილის ნაკლებობა, ჩვილების მუდმივი ტირილი, პარტნიორის მხარდაჭერის არარსებობა ან დედის პერფექციონიზმი. თუმცა, ქალს შეუძლია განიცდიან მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ამის აშკარა მიზეზის გამო.

როგორ მოქმედებს დედის დეპრესია მისი ბავშვის განვითარებასა და ძილზე? როდესაც დედაები დეპრესიაში გადადიან, მათ ნაკლებად შეუძლიათ იზრუნონ საკუთარ თავზე, რომ აღარაფერი ვთქვათ შვილებზე. და, რა თქმა უნდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების და ემოციური პრობლემები ჩვილებისა და პატარა ბავშვებისთვის.

ჩვილებს შეუძლიათ დედების დაუცველი დამოკიდებულება განუვითარდეთ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების შეფერხება, მომავალში ემოციური პრობლემები და ძილის პრობლემები. რისი გაკეთება შეგვიძლია? ბევრი რამ, მაგრამ პირველი, რა თქმა უნდა, არის აღიარება და დიაგნოზი Მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

- ნახეთ სპეციალისტი
ექიმები გირჩევენ არ დაელოდოთ დეპრესიის მკურნალობას ისე, რომ იგი არ გაგრძელდეს. გადადით თქვენს ექიმთან და ის გეტყვით, თუ გჭირდებათ რაიმე ტიპის მკურნალობა.

- გამოხატეთ და ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე
მეგობართან, ოჯახის წევრთან ან თქვენს პარტნიორთან ერთად, მაგრამ არ დახუროთ, უკაცრავად. მისი სიტყვიერება დაგეხმარებათ ყველა თქვენი შეშფოთება საკუთარი თავისგან.

- ისარგებლეთ დასვენების ნებისმიერი შესაძლებლობით
ძნელია მოგეჩვენოთ, მაგრამ როდესაც თქვენი პატარა იბადება ან მამამისი ან ბებია იძინებს ან წაიყვანს სასეირნოდ, არ გაგიჟდეთ ეს მომენტი თქვენთვისაა, რომ დაისვენოთ და ოდნავ გაწელეთ. თქვენ გაიღვიძებთ, როგორც ახალი!

- სწორად ჭამე
ომეგა 3-ით მდიდარი საკვები, მაგალითად, ორაგული, ყველაზე რეკომენდებულია ტვინის ფუნქციონირების დასადგენად. გარდა ამისა, ქალის ცხოვრების ამ დროს ასევე მიზანშეწონილია მიიღოს კაკალი, რძის პროდუქტები და რკინით მდიდარი საკვები.

- იპოვნეთ დრო, რომ ისიამოვნოთ თქვენს პარტნიორთან
ბავშვის ჩამოსვლა იწვევს, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გადაადგილება მოუწიათ. თქვენ აღარ ხართ მარტო, ახლა თქვენ ორივენი ხართ და პოზიციები შეიცვალა. ბევრი ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ საკუთარი თავი და როგორ გრძნობთ თავს ახალ სიტუაციაში.

- შეეცადე ცოტა დრო გაატარო შენთვის
იპოვნეთ მომენტები ისე, რომ ყველაფრისგან გარიყოთ და, მაგალითად, გააკეთეთ თქვენთვის გარკვეული ჰობი: წიგნის კითხვა, ველოსიპედით სიარული, გასეირნება ...

- ნუ იქნებით ძალიან კრიტიკული საკუთარი თავის ან თქვენი პარტნიორის მიმართ
არ განსაჯოთ საკუთარი თავისთვის, რას აპირებთ, ეს უფრო ჩვეულებრივი რამ არის, ვიდრე ფიქრობთ და ის ასევე რაღაც ჰორმონალურია. თქვენ არც ეძებდით და არც ის გსურთ, არც ის არის ვინმეს ბრალი: არც თქვენ, არც თქვენი პარტნიორი. და, უპირველეს ყოვლისა, იფიქრეთ, რომ ეს არის რაღაც სეზონური და რომ დროთა განმავლობაში გაივლის.

- დახმარებისთვის მიმართეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს
ზოგჯერ დელეგირება მოგიწევთ. ალბათ, შენ ძალიან ბევრს ითხოვ და ეს შესაძლოა ხრიკებს თამაშობ შენზე. ნუ იგრძნობ თავს დახმარების თხოვნით.

- დარეგისტრირდით სამუშაო შეხვედრებზე, სადაც დედები არიან და გამოცდილების გაზიარება შეგიძლიათ
დედების შეხვედრა იმავე გარემოებებში, რაც დაგეხმარებათ, რომ თავი მარტოდ არ იგრძნოთ და არ იფიქროთ, რომ ფრიკი ხართ.

** ყველა ეს რეკომენდაცია აღებულია ბავშვთა ძილის ექსპერტების წიგნებიდან: ტრეისი ჰოგი, ელიზაბეტ პანტლი, კიმ ვესტი, ეროვნული ძილის ფონდი და კიდევ რამდენიმე.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი როგორ მოქმედებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ბავშვის განვითარებასა და ძილზე, დეპრესიის კატეგორიაში საიტზე.


ვიდეო: როგორ მოვუაროთ ქალს მშობიარობის შემდეგ (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Ruford

    Your thought is just great

  2. Brecken

    I am sorry, not quite what is necessary to me. Are there other variants?

  3. Kitaur

    You topic read?

  4. Celsus

    Bravo, this will have a different idea just by the way

  5. Aindreas

    I liked it! I take ....)))))))

  6. Matwau

    You don't like this?

  7. Nikom

    ვფიქრობ, ის ცდება. პმ-ში მომწერეთ, განიხილეთ.



დაწერეთ შეტყობინება