დეპრესია

10 იდეა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დასაძლევად

10 იდეა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დასაძლევად


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის სიტუაცია, რომელსაც ბევრი ქალი განიცდის. ნერვიულობა, წუხილი ან დაღლილობა რასაც დედა გრძნობს ბავშვის პირველი თვის განმავლობაში, ზოგიერთ ქალში შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.

თუმცა, ზოგჯერ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას აშკარა მიზეზი არ აქვს, მაგრამ ეს გამოწვეულია ჰორმონების უეცარი ვარდნით ბავშვის გაჩენის შემდეგ. დედებს შორის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია გაღიზიანება, სევდა, დაღლილობა, მადის დაკარგვა, შფოთვა ან უძილობა.

ყოველთვის არ არის ადვილი ჰორმონალური ცვლილებების წინააღმდეგ ბრძოლა და გარდა ამისა, ყველა ზრუნვა და ყურადღება, რაც პატარას სჭირდება, შეიძლება აღემატებოდეს ბევრ დედას, თუმცა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არამარტო შესაძლებელია, არამედ უნდა იყოს მკურნალობა, რათა დროულად არ გაჩერდეს იგი.

1. ექიმები გირჩევენ არ დაელოდოთ დეპრესიის მკურნალობას ისე, რომ იგი არ გაგრძელდეს.

2. გადავიდეთ ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე ეს ყველაზე შესაფერისი იქნება.

3. ზოგჯერ თერაპევტს ან ექიმს შეუძლია ფსიქოლოგიური მკურნალობა მედიკამენტებთან ერთად.

4. ნუ შეგეშინდებათ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და ისაუბროთ იმაზე, რაც შენთვის ხდება.

5. ითხოვენ დახმარებას მშობიარობის შემდგომ პერიოდში მაქსიმალური სიმშვიდით და ზედმეტი დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, მამამ უნდა დაეხმაროს იმ ამოცანებს, რომლებიც ხელს უწყობს დედის ყოველდღიურ ცხოვრებას.

6. რელაქსაცია და მედიტაციის ტექნიკა ხელს უწყობს ყოველდღიურად უფრო მეტ მოთმინებასა და სულს.

7. ენდეთ ახლო ხალხს და მათი დახმარების დახმარება არის ძირითადი, არ არის აუცილებელი ყველა სამუშაოს შესრულება.

8. დღისადმი მიძღვნილი დრო საკუთარ თავს, სასეირნოდ წასასვლელად, სპორტული დარბაზში გასასვლელად ან მეგობართან ერთად ყავის დასაძინებლად.

9. ესაუბრეთ სხვა დედას ეს ეხმარება პირველი კვირის გამოცდილების გაგებას და დაძლევას, რათა დედამ იცოდეს, რომ ის მარტო არ არის და არც ის არის ერთადერთი, ვინც ამ გზით გრძნობს თავს.

10. ღიმილი არის საუკეთესო თერაპია დეპრესიის საწინააღმდეგოდ, მნიშვნელოვანია, რომ მოძებნოთ ის პატარა რამ, რაც გვაღიმებს.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიები მსგავსი 10 იდეა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დასაძლევად, დეპრესიის კატეგორიაში საიტზე.


ვიდეო: მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Rowtag

    მე ვხვდები, რომ არ ხარ მართალი. Დარწმუნებული ვარ. We will discuss it. დაწერე PM- ში.

  2. Jayson

    მე ვუერთდები. So it happens.

  3. Basilius

    It is remarkable, a useful idea

  4. Kolby

    It will be difficult for a dull to understand the meaning of this work,



დაწერეთ შეტყობინება