გარეშე დიეტა - მენიუები

8 საშიში საკვები, თუ ორსულად ხართ და სახლიდან შორს ჭამთ
დიეტა - მენიუები

8 საშიში საკვები, თუ ორსულად ხართ და სახლიდან შორს ჭამთ

ორსულობა ის მშვენიერი ეტაპია, რომლის დროსაც ყველა ქალი ცხოვრობს ენთუზიაზმითა და მოლოდინით, მაგრამ ასევე იმ ცხოვრებაში დგება ისეთი მომენტი, რომლის დროსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მას, როგორიცაა კვება. სახლში, ორსულ ქალს შეუძლია გააკონტროლოს ის, რაც ჭამს და, რაც მთავარია, როგორ ჭამს იგი, ანუ როგორ მოვამზადოთ იგი. ეს არ ხდება, როდესაც რესტორანში მიდიხარ.

დაწვრილებით

დიეტა - მენიუები

პაგოფაგია ან ორსულობის დროს ყინულის ჭამის უკონტროლო სურვილი

ორსულობის დროს ქალი განიცდის ცვლილებებს სხეულში, რამაც მას სძულდა გარკვეული საკვები ან თუნდაც სხვების საჭიროება. ეს არის პაგოფაგიის შემთხვევა, ანუ ორსულობის დროს ყინულის ჭამის უკონტროლო სურვილი, საგანი ბევრისთვის უცნობია, მაგრამ ამის შესახებ ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რადგან ეს შეიძლება იყოს ორსულობის დროს და გამოიწვიოს პათოლოგიური შედეგები, რომლებიც გავლენას ახდენს განვითარებაზე და მისი ევოლუცია და, შესაბამისად, ბავშვი.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ვადების მიღება ორსულ ქალებს უკეთეს მშობიარობას ეხმარება

რა ორსულ ქალზე არ ოცნებობს & # 39; მოკლე დროში & 39; მშობიარობის დროს და გამოჯანმრთელდეს მშობიარობის შემდგომ გართულებების გარეშე? ჯადოსნური ფორმულა არ გაგვაჩნია, მაგრამ საიდუმლოებას გეტყვით: ვაჭრობის ვადები ხელს უწყობს კარგი მშობიარობის მიღებას. და არის ის, რომ ზოგიერთმა კვლევამ დაადგინა ურთიერთობა თარიღების მოხმარებას შორის (დღეში 6 ხილი დღეში), ორსულობის ბოლო კვირის განმავლობაში და ინსტრუმენტების საჭიროების შემცირებაში ან შრომაში ინდუქციის შემცირებით, სპონტანური ბუნებრივი შობადობის რიცხვის მატებასთან. თარიღის მომხმარებელთა შორის.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობის დროს ყველაზე საშიში თევზი ქალებისა და ჩვილებისთვის

ორსულობის დროს ქალს აქვს და უნდა მიირთვას თევზი, რადგან ეს არის საკვები, რომლის საშუალებითაც ორსული ქალი უზრუნველყოფს ვიტამინებისა და მინერალების მიღებას, მაგალითად ომეგა 3. თუმცა, არა მხოლოდ ნებისმიერი ტიპის თევზი არის მართებული, რადგან არსებობს ორსულობის პერიოდში ქალებისა და ჩვილებისთვის ყველაზე საშიშ თევზებად ითვლება.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობის პერიოდში აუტიზმისა და ვიტამინის დანამატებს შორის ურთიერთობა

ორსულობის დროს ქალმა უნდა იზრუნოს დიეტის დაცვაზე, რადგან ეს აუცილებელია მისი ოპტიმალური განვითარებისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. რადგან ამ დროს კვების საჭიროებები უფრო მეტია, გარდა იმისა, რომ აკონტროლებს და აკონტროლებს რა საკვებს, ზოგჯერ საჭიროა დამატებითი ვიტამინების მიღება.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს მარტივი და გემრიელი გზით

თუ ორსულობის დაფიქრებაზე ფიქრობთ, ალბათ დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავას მიღება და იგივე, თუ უკვე ხართ (სხვათა შორის, გილოცავთ!). ორსულობის დაწყებამდე და ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის მიღება ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ეს ხელს უწყობს ბავშვის სწორ განვითარებას .ერთი გინეკოლოგი და ბებიაქალი ორსულ ქალებს ვიტამინს უწევს ფოლიუმის მჟავის მოხმარების გასაძლიერებლად, გარდა იმისა, რომ გირჩევთ ჯანსაღი დიეტა და დაბალანსებული, სადაც უხვად არის ბროკოლის, პომიდვრის, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის და სტაფილოების არსებობა.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსული ქალების საკვანძო საკვებს კვირაში უნდა მიირთვათ

ორსულობა ერთ – ერთი ის მომენტია, რომლის დროსაც უფრო ადვილია თქვენი დიეტის შეცვლა, უფრო ჯანმრთელი და გაწონასწორებული ადამიანის მიმართ, რადგან ფსიქოლოგიურად, ქალი სურს გააკეთოს უკეთესი მომავალი ბავშვისთვის, და ეს იწყება დიეტებით, რაც უზრუნველყოფს მის ზრდას და ოპტიმალური განვითარება. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის უნდა შევარჩიოთ ჯანსაღი და მრავალფეროვანი საკვები, კვირაში კვირაში ნაყოფის განვითარების ანალიზს გავითვალისწინებთ, ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვთვალოთ რამდენიმე საკვანძო საკვები, რომელსაც ქალები უნდა ჭამდნენ ორსულობის დროს, კვირაში, კვირაში, და ეს არ უნდა გამოტოვდეს ქალის დიეტისგან ტესტის შემდეგ. პოზიტიური ხდება.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

სიმსუქნე, ორსულობის ცუდი პარტნიორია

სიმსუქნე არის მძიმე ტვირთი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ორსულობაზე. არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიმსუქნე უარყოფითად მოქმედებს ქალის ნაყოფიერებაზე, იმ მომენტამდე, რომ სიმსუქნე ქალებს ფეხმძიმობა უფრო უჭირთ, მაგრამ გარდა ამისა, ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ წონაში კონტროლი ძალზე მნიშვნელოვანია ორსულობის ადრეულ ეტაპზე.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

როგორ უნდა იკვებოს ორსული ქალი

რა თქმა უნდა გსმენიათ ამის შესახებ: & 39; ორსულობის დროს უნდა მიირთვათ ორი და 39; თუ ორსულობისას ორი პროტაგონისტის ზომასა და მახასიათებელს გავითვალისწინებთ, ეს მართალია, მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის, თუ ჩვენ საკვების მიღებას გაორმაგებთ. ზრდასრულმა ქალმა უნდა ჭამოს იგივე კალორია, როგორც წვრილი ემბრიონი?
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსული ქალების სრული მენიუს რეცეპტები

საკვები ყოველთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ ორსულობის დროს ის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის, ამიტომ განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ იმაზე, თუ რას ჭამთ. უმჯობესია ჩამოთვალოთ სრული მენიუ ამ რამდენიმე რეცეპტით. დიეტის ორგანიზება უმთავრესია ორსულობის დროს, როდესაც ნაყოფს ესაჭიროება სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები, რომლებიც უნდა იყოს ინტეგრირებული, თვის მიხედვით.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

როდესაც ორსულობის ვიტამინი A შეიძლება იყოს საშიში ბავშვისთვის

ორსულობის დროს ქალმა უნდა იზრუნოს დიეტაზე სწორი გესტაციისა და ბავშვის ოპტიმალური განვითარებისათვის. შესაძლო დეფორმაციის თავიდან ასაცილებლად, ამ ეტაპზე რეკომენდებულია ზოგიერთი ვიტამინის დამატებითი მიღება დამატებების საშუალებით. მოდით არ ვცდებოდეთ, რომ ზოგი ზედმეტია საშიში.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობის დროს შვეიცარული შარდის მოხმარების სარგებელი დედისა და ბავშვისთვის

ორსულობის დროს, არსებობს საკვები, რომელიც თითქმის აუცილებლად უნდა გამოჩნდეს თქვენს ყოველკვირეულ სავაჭრო სიაში. ერთ-ერთი მათგანია შარდი, ბოსტნეული B ვიტამინებით, რომელთა შორის არის ფოლიუმის მჟავა, და რომელიც ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

8 საშიში საკვები, თუ ორსულად ხართ და სახლიდან შორს ჭამთ

ორსულობა ის მშვენიერი ეტაპია, რომლის დროსაც ყველა ქალი ცხოვრობს ენთუზიაზმითა და მოლოდინით, მაგრამ ასევე იმ ცხოვრებაში დგება ისეთი მომენტი, რომლის დროსაც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მას, როგორიცაა კვება. სახლში, ორსულ ქალს შეუძლია გააკონტროლოს ის, რაც ჭამს და, რაც მთავარია, როგორ ჭამს იგი, ანუ როგორ მოვამზადოთ იგი. ეს არ ხდება, როდესაც რესტორანში მიდიხარ.
დაწვრილებით
დიეტა - მენიუები

ორსულობის პერიოდში ქალებისთვის ყველაზე რეკომენდებული ბოსტნეული

ორსულობის ტესტის დადებითად დანახვის ფაქტი ქალში, ხშირ შემთხვევაში, გულისხმობს კვების ჩვევების შეცვლას - უკეთესობისკენ - ქალში. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ტრიმესტრი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდით მუდმივი გულისრევა და პირღებინება, შეიძლება არ იყოს ყველაზე შესაფერისი, რომ მიიღოთ ჯანმრთელი და გაწონასწორებული დიეტა, მალე ჩნდება მეორე ტრიმესტრი, სადაც ქალი გრძნობს სავსე და ენერგიით სავსე, იდეალური დროა შედის საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ კვებას როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
დაწვრილებით