გარეშე ჩვილების კვება

შვრიის მნიშვნელობა ბავშვთა დიეტაში
ჩვილების კვება

შვრიის მნიშვნელობა ბავშვთა დიეტაში

მარცვლეული ერთ – ერთი ყველაზე მიმზიდველი საკვები ჯგუფია ბავშვთა დიეტაში, როგორც მათი მაკრონაყოფიერებებით, ასევე მიკროანთებით შინაარსით. მათში შვრია ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელია, რაც შეგვიძლია შევთავაზოთ შვილებს. გსურთ იცოდეთ, რატომ უნდა იყოს იგი თქვენი ბავშვის დიეტაში და რა არის სინამდვილეში შვრიის მნიშვნელობა ბავშვთა დიეტაში?

დაწვრილებით

ჩვილების კვება

ჩვილების კვების 15 ექსპერტი, რომელსაც უნდა მიყვეთ სოციალურ ქსელებში

ახალმა ტექნოლოგიებმა მოგვცეს საშუალება მეტი ინფორმაციის მისაღებად ჯანმრთელობისა და კვების საკითხებზე. ათეულობით, ასობით და ათასობით ვებ – გვერდი ან Twitter, Facebook ან Instagram– ის ანგარიშებია, სადაც მოცემულია რჩევები, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე და როგორ უნდა მოამზადოთ ჯანსაღი და ჯანსაღი რეცეპტები ოჯახისთვის. ამდენი ინფორმაციით, ჩვენ რისკის შემცველია, რომ მოვიქცეთ ყალბი დიეტოლოგების ან დიეტოლოგების მცდელობაში.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

5 მიზეზი, რის გამოც ბავშვები არ უნდა აიძულონ ჭამა

თითოეული ადამიანის კვების საჭიროება, ასაკის მიუხედავად, განსხვავებულია, შესაბამისად, მათი მიღება ასევე უნდა იყოს. ამ მიღებების დადგენა შეუძლებელია ასაკისა და სქესის მიხედვით, რადგანაც, მიუხედავად იმისა, რომ საბაზისო საჭიროებები შეიძლება ჩაითვალოს შედარებით მსგავსი - რამდენადაც წონა და სიმაღლე იყო - ბავშვები ყველა არ არიან თანაბრად აქტიურები, ამიტომ არ უნდა ჭამოთ რა იგივე
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ჩვილების კვება

კარგი დიეტა აუცილებელია ბავშვისთვის, რომ გაიზარდოს ჯანმრთელი და ძლიერი. კვება კარგად მოქმედებს არამარტო მათ ფიზიკურ ზრდაზე, არამედ მათ ინტელექტუალურ განვითარებაზეც. ბავშვის სწორმა კვებამ ცხოვრების პირველ წლებში შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მათ ჯანმრთელობაზე, ასევე მათ სწავლაზე, სხვებთან ურთიერთობის უნარზე. იფიქრეთ და რაციონალიზაციით, სოციალიზაციით, ადაპტირება მოახდინონ ახალ გარემოში და ხალხს და, უპირველეს ყოვლისა, მათ სკოლაში.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვებისთვის ვიტამინის შემცველი რეზინების მიცემის საშიში მოდის

სამედიცინო რჩევების გარეშე ვიტამინის დამატებების გამოყენება სრულიად უკუნაჩვენებია. გარდა ამისა, ბავშვების შემთხვევაში, ეს არ არის სარგებელი, პირიქით, ეს შეიძლება იყოს კონტრპროდუქტიული. აღმოაჩინეთ ვიტამინების შემცველი რეზინების ბავშვებისთვის საშიში ბადე, რომელიც ბოლო თვეებში ბევრ ქვეყანაში იზრდება.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვებისთვის ჯანსაღი კვების დეკლარირება

ბავშვების ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა დამოკიდებულია საკვებზე. მშობლებმა და პედაგოგებმა უნდა აცნობონ ბავშვს იდეა, რომ საკვები არ თამაშობს, რადგან ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მასზე და ჩვენ უნდა მივცეთ საკვები იმ მნიშვნელობას, რაც მას იმსახურებს. ეს ნიშნავს, რომ ყოველდღე დაისვენოთ მაგიდაზე დასასვენებლად და ცენტრალურ ეტაპზე, როგორც სასადილოების წინ, საჭმლის წინ, რომელსაც გვსურს.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

განსხვავებული საუზმე თითოეული დღისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ დიეტოლოგები და კარგი კვების წესები კვლავ იმეორებენ, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, ბევრი ჩვენგანი მას არანაკლებ მნიშვნელობას ანიჭებს. მაღვიძარა ზის და შხაპს, ჩაცმასა და ჩქარობას შორის ყოველთვის ვაგრძელებთ ერთსა და იმავე საუზმეს. ცუდი რამ არ არის საუზმეზე ჭამა, როგორც უნდა იყოს, არის ის, რომ ჩვენი შვილები მთავრდება რიტმის დაცვით.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვთა საუზმე

ბავშვთა საუზმე უნდა იყოს დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება. ბავშვებისთვის დაბალანსებული საუზმე შედგება რძით, ხილით ან წვენით და ნახშირწყლებით. ესპანეთის ჯანმრთელობისა და მოხმარების სამინისტროს მონაცემებით, ესპანელი ბავშვების მხოლოდ 7,5 პროცენტი სწორად ჭამს საუზმეზე.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

გაეცანით, რომელი იოგურტებია ყველაზე ჯანმრთელი ბავშვებისთვის მათი ყოველდღიური დიეტის დროს

ბავშვთა და მოზარდობის პერიოდში იოგურტები სუპერ საკვებად მიიჩნევა, უფრო მეტიც, ვიდრე ის რძე, საიდანაც ისინი მოდიან, ძირითადად იმიტომ, რომ ამით უფრო ადვილია მონელება. მაგრამ რადგან ვიცით, რომ ყველა მათგანს, რაც ბაზარზე არსებობს, იგივე შემადგენლობა არ აქვს - ზოგი შეიძლება უფრო მეტ შაქარს შეიცავს, ვიდრე გამაგრილებელი სასმელი - შევეცდებით ბავშვების ყველაზე ჯანმრთელი იოგურტი ვიპოვოთ.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვთა პალატების აღზრდის მნიშვნელობა და სარგებელი

ისევე, როგორც ჩვენ ვასწავლით ჩვენს შვილებს ისეთი ღირებულებების, როგორიცაა პატივისცემა, თანასწორობა ან სოლიდარობა, რატომ არ უნდა გავაკეთოთ იგივე საკვებით? დღეს გვსურს გითხრათ ბავშვების პალატის აღზრდის მნიშვნელობაზე, მათში ჩავდოთ კარგი კვების ჩვევები და რომ ისინი ჭამენ ჯანმრთელობას და ჯანმრთელობას. ბავშვები პირველად დაუკავშირდნენ არომატს ნაყოფის ეტაპზე, გესტაციის დროს.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

15 ყველაზე გავრცელებული ყალბი მითი ჩვილების კვების შესახებ

არც რძის მოხმარება ცივდება და არც ფორთოხლის წვენია შემცვლელი ნაყოფი. ეს მხოლოდ რამდენიმე მითია ჩვილების კვების შესახებ, რომლებიც გარშემო ტრიალებს. დღეს ჩვენ მზად ვართ დავაკვირდეთ ამ & 34; დასტურს & 34; და ერთხელ და სამუდამოდ დაადასტუროთ ის, რაც მართალია და რა არის აურზაური.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვებისთვის საკვები ჯილდოს ან დასჯად გადაქცევის საშიშროება

საკვები შეიძლება გახდეს მრავალი ოჯახის მიმდინარე განხილვის თემა, როდესაც ისინი სუფრასთან ისხდნენ. როდესაც ბავშვი, რომელსაც არ სურს ჭამა ან დიდხანს სჭირდება საჭმლის გარკვეული საჭმლის ჭამა, მშობლები ზოგჯერ სასოწარკვეთილებას განიცდიან და შეცდომას უშვებენ საჭმლის ჯილდოს ან დასჯად გადაქცევაში.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

როგორ უნდა მიეჩვიონ ბავშვებს ბოსტნეულის და ხილის ჭამა

ბავშვების ბოსტნეულის გემოვნების მიჩვევა ბევრ ოჯახში გამოწვევაა. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს? კარგია ბავშვებისთვის ბოსტნეულის გაუფასურება ან უნდა შევთავაზოთ ისინი ახალი, რომ მათ შეეგუონ მათ გემოვნებას? ამ ვიდეოში ფსიქოლოგიის დოქტორი სილვია ალავა პასუხობს ჩვენს ეჭვებს და გვთავაზობს რჩევებს, რომ ბოსტნეული უფრო მიმზიდველი იყოს ბავშვებისთვის.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

როგორ უნდა გავაწყოთ ბავშვები ყველაფერს ჭამენ

თუ თქვენს შვილს ჭამის დროს აწუხებთ, უარს იტყვით ახალი საკვების მიღებაზე და ფიქრობთ, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ შეცვალოთ მათი დამოკიდებულება საკვების მიმართ, ამ ვიდეოში, ფსიქოლოგი სილვია avaლავა გვთავაზობს რამდენიმე კლავიშს, რომ თქვენს შვილს ყველაფერი ჭამოს ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია ბავშვების განვითარებისა და ზრდისთვის, მაგრამ როგორ შეიძლება მშობლებმა აიძულონ შვილებს ყველაფრის ჭამა?
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ბავშვები, რომლებიც უსარგებლო საკვებს ჭამენ, უფრო უარესი შეფასებები აქვთ

კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ არ შესთავაზოთ თქვენს შვილს სწრაფი კვება ან სწრაფი კვება: ბავშვები, რომლებიც უგემური საჭმელი ჭამენ, უარესდება. ჩვენ ამას არ ვამბობთ, ნათქვამია, რომ ეს არის ოჰაიოს უნივერსიტეტის შესწავლა, რომელიც ჩატარდა მეხუთე და მერვე კლასის სტუდენტებისთვის, რომლებიც უკვე იღებენ საგნების გამოცდას, როგორიცაა ენა, მათემატიკა და მეცნიერება.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

რატომ უნდა ვასწავლოთ ბავშვებს სახლში მომზადება და ოჯახში ჭამა

ხმელთაშუა ზღვის კულტურას აქვს მისი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საყრდენი სამზარეულოში და მისი მოქმედების კერძი. სამწუხაროდ, უფროსების დატვირთული ცხოვრებით დროის ნაკლებობა ერთ-ერთი სირთულეა, რაც ყველაზე მეტად გავლენას ახდენს ესპანეთში კვების ჩვევების უარყოფით ცვლილებებზე. ამასთან, სახლში მომზადება და ოჯახისთვის ჭამა ტრადიციებია, რომელიც მრავალი მიზეზის გამო არ უნდა დავკარგოთ.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

საკვები, რომელიც დაეხმარება თქვენს შვილს უკეთესი ძილის დროს

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღი და გაწონასწორებული დიეტა უნდა იყოს ბავშვობაში ძირითადი, რათა თავიდან აიცილოთ აწმყო და მომავალი ჯანმრთელობის პრობლემები და ჭარბი წონა შეინარჩუნოთ, მაგრამ ეს დიეტა ასევე შეიძლება იყოს მოკავშირე, რომ გააკონტროლოს სტრესი, განწყობის ცვლა და კიდევ მიაღწიოს დასვენების ნიმუში, რომელიც შეესაბამება ბავშვის ასაკს.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

რა საკვებს შესთავაზებს ბავშვს, რომელსაც რძე არ მოსწონს

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი რძის დალევა ჩვილ ბავშვთა კვებაში? რძე და, ზოგადად, ყველა რძის პროდუქტი, კალციუმის ერთ-ერთი მთავარი წყაროა ორგანიზმისთვის, ძვლისა და კბილების წარმოქმნის ძირითადი საკვები ნივთიერებაა. მაგრამ რა ხდება, როდესაც ბავშვს რძე არ მოსწონს?
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

როგორ ინტერპრეტაცია ბავშვთა კვების ეტიკეტები

ეტიკეტები, რომლებიც ბავშვთა საკვების შესახებ ვპოულობთ, ძალზე საინტერესო ინფორმაციას შეიცავს, რომელიც დაგვეხმარება გადავწყვიტოთ, გვინდა თუ არა ის, რომ შევიტანოთ იგი პატარა ბავშვების დიეტაში და როგორ გავაკეთოთ ეს. დღეს ჩვენ გვინდა დაგეხმაროთ ბავშვის კვების ეტიკეტის ინტერპრეტაციაში, რათა იცოდეთ რას აძლევთ თქვენს შვილს.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

ცხრილი ყველაზე საყვარელი ბავშვთა კვების პროდუქტები ბაზარზე

ჩვენ მშობლები უწყვეტი ომი გვაქვს შვილებთან საკვების გარშემო. Მიზეზი? ბედნიერი შაქარი, რომელიც უფრო მეტ საკვებში გვხვდება, ვიდრე გვგონია და გადაჭარბებული რაოდენობით. თუ თქვენ ასევე ხართ იმ ეტაპზე, როდესაც ეძებთ ოჯახურ დიეტაში შაქრის მოხმარების შემცირებას, შემდეგჯერ საყიდლებზე სიარულისას, წაიყვანეთ თქვენთვის ყველაზე შაქრიანი ბავშვთა კვების ეს ცხრილი.
დაწვრილებით
ჩვილების კვება

რატომ არ არის ყველა ცხიმები ჩვილებისთვის ცუდი

რატომ არ არის ცუდი ცხიმები ჩვილებისთვის? და, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სხვაგვარად ფიქრობს, არსებობს ცხიმები, რომლებიც მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ბავშვების განვითარებისა და ზრდისთვის. უნდა მივცეთ ბავშვს ცხიმი? ყველა ცხიმები იგივეა? რატომ აქვს ზოგს ასეთი ცუდი რეპუტაცია?
დაწვრილებით